EKECE

İNSAN ÖMRÜNÜ UZATMA YOLLARI               İnsanoğlu yaratıldığı zamandan beri bu soruya yanıt aramıştır.Bu konuyu üç koldan ele alacağız.                                                          1)-Bilimsel olarak bu konu 18. yüzyıldan itibaren araştırmalara ağırlık verilmiştir.    Günümüzde ki yapılan çalışmaların sonucu, bilim iki sonuca varmıştır; Bunlar su hijyeni ve az yemek olduğudur. İnsanların hayatları boyunca kullandıkları suyun temizliği insan ömrünü etkiliyor. Az yemekte yapılan ve yıllarca süren deneylerden ortaya çikan sonuç az yiyen insanlar fazla yiyen insanlara göre uzun yaşamaktadır.    2)- Kültürel yönden yaşadığımız gezegende binlerce toplum ve bunların kültürleri var. Her kültürün binlerce yıllık yaşantısı ve deneyimi var.Konumuza bir kaç örnek vereceğiz. İlk olar...

1700'lerin başında doğan Erzurumlu İbrahim Hakkı Hazretlerinin en önemli eseri Marifetname'dir. Bu kitapta ilimdilimde yok yoktur. Matematik, astronomi vs. ilimleri ile ilgilenmiştir. Kitabın da benim en dikkatimi çeken yazısı; İnsanların fiziksel özelliklerine göre karakterlerini tanımlaması olmuştur. Marifetname kitabında karakter analizi için şunlar yazmaktadır; 1. Boyu uzun olan saf akıllı olur. 2. Boyu kısa olanın hilesi çoktur. 3. Orta boylu olan kişi akıllı ve güzel huylu olur. 4. Saçı sert olan keskin zekâlı olur. 5. Saçı yumuşak olan ebleh ve arsız olur. 6. Saçı sarı olanın işi gücü kibir ve gazaptır. 7. Saçı kara olanda sabır vardır. Böyleleri ile yakınlık kurmaya bak. 8. Saçı kumral olan ise güzel, huyca eşsizdir. 9. Saçı seyrek olan ârif ve zarif bir kişidir. 10. Saçı çok olan kadının anlayışı kıt olur. 11. Başı küçük olan kişinin aklı da az olur. Böylelerine sakın sırrını söyleme. 12. Başı büyük olanın aklı çok olur. 13. Başının üstü yassı olan keder ...

Başarılı olmak için öncelikle bizler, kendimiz ile barışık olmalıyız. Kapasitemizi bilip ona göre hedefler belirlemeliyiz. Ulaşamayacağımız hedefler planlayıp, hedefimize ulaşamadığımız da kendimize küseriz. Özgüvenden tutunda dışarıda ki insanlara olan davranışlarımıza kadar etkileniriz. Sonuç olarak ilk tavsiyem ulaşılabilir hedefler koyun. İkinci tavsiyem, yeteneklerinizi keşfedin. Ülkemiz de her aile yetiştirdiği çocuğunun iyi okullarda eğitim görmesini ister. Bu istek güzeldir ama iyi okullarda okuması için maalesef aileler çocuklarını robotlaştırıyor. Bunun en büyük örneği; Sınavda Türkiye 1.si olmuş bir insanın doğru dürüst cümle kuramayıp, iki kelimeyi bir araya getirememesidir. Hangi alanda kendinizi o işin üstesinden gelebilir ve huzurlu hissederseniz, o alana yönelin. Üçüncü tavsiyem,  Barış Özcan'ında önerdiği günde 10 dakika kitap okuyun (Zinciri kırma metodu). 10 dakika bence kısa gelir diyenler için okuma süresi arttırılabilir. Dördüncü tavsiyem,  bir işe baş...

Zayıf olan ve kendisini zayıf hisseden insanların problemlerinden birisi de kilosudur. Kilo almanın yollarını söylemeden önce ideal kilo kavramını açıklamak istedim. Sizin boyunuz varsayalım 170 cm en düşük ideal kilonuz 60 kilo iken en fazla ideal kilonuz 80 kilodur. Bu boy uzunluğuna ve bu kilo aralıklarına sahip olan bir insan sağlık konusuda endişe etmesine gerek yoktur. Siz de vermiş olduğum örneğe göre ideal kilo aralıklarınızı hesaplayabilirsiniz. Şimdi kilo almanın altın kurallarından bahsedeceğim. Yemek konusunda günde öğün şeklinde değilde az ama sık yemenizi öneririm. Iyi ama az yemekle kilo alınırmı derseniz açıklayayım; Az yeyin ama enerjisi yüksek besinler tüketin mesela fıstık ezmesi gibi... Benim sizlere tavsiye edeceğim yiyecekler; Yulaf ve süt. Bu ikilinin benim kilo alma aşamamda çok büyük yararları oldu. Yulaf ve sütün yanında imkaniniz var ise kuruyemiş çeşitlerinden kuru üzüm, ceviz, badem ilave edilebilir. Kilo almayı etkileyen faktörlerden biri de çok hareke...

Günümüzün en büyük sorunlarından birisi de pornografi. Insanların ergenlik çağına girmesiyle karşı cinse olan ilgisi artar. Hormonların tavan yapmasıyla çözümü cinsel içerikli sitelerde bulacaklarını sanarlar. Ergenlik çağını atlatana kadar pornografi izlemesi sonucu beyinde ki çoğu reseptörler zarar görmüştür. Daha sonrasında saplantılık haline gelen pornografi, ne yazık ki günümüzde göz ardı edilemeyecek kadar pornografiye bağımlı insan barındırır. Mesela Alexa Statistics isimli site, dünya genelinde internette en fazla aranan sitelerin istatistiğini yapar. En fazla aranan sitelerin ilk 100'üne baktığımızda %60-%70 oranında pornografi siteleri mevcuttur. Peki bu bağımlılık nasıl başlar? Beynimizde bulunan dopamin hormonu (mutluluk hormonu) pornografi izlenerek hormon seviyesi yükselir. Çok fazla izlenimde dopamin hormonu sınırı aşar ve bağımlılığa yol açar. Daha kötüsü ileri ki zamanlarda tedavi yollarına başvurulmazsa şizofreni, okb (takıntı), vb. sinir hastalıklarına yol açar....